SCHWEISS AUF ETIKETTE.

SCHWEISS AUF GRENZEN.

SCHWEISS AUF HATER.

SCHWEISS AUF KLISCHEES.

SCHWEISS AUF KOMPLEXE.

SCHWEISS AUF ZU ALT.

LEISTUNG STEIGERN, EXTRA-
KILOS ABNEHMEN ODER EINFACH SCHMERZEN LOSWERDEN?
WIR TRAINIEREN BIS ZUM ZIEL.

Egal, was du erreichen möchtest: Bei uns trainierst du in Kleingruppen wie ein echter Athlet. Unsere erfahrenen Coaches und Physiotherapeuten aus dem Spitzensport unterstützen dich, bis du dein persönliches Ziel erreicht hast.

Unser Trainings­konzept.

SCHWEISS AUF MORGEN.

RUF UNS EINFACH FÜR EIN
KOSTENLOSES TRAINING AN.
+41 41 370 13 13

UNSERE
PHILOSOPHIE.

Unsere Trainings konzentrieren sich auf mehrgelenkige Bewegungen, die viele Muskeln ansteuern und die Koordination verbessern - ein Prozess, der mehr Energie verbraucht, sprich viel mehr Kalorien verbrennt als klassisches Gerätetraining und stundenlanges, wenig intensives Cardiotraining.
 

Die ATHLTX Trainingsplanung beachtet folgende Aspekte:

  • Upper Body Push/Pull, Lower Body Push/Pull und Rotationsbewegungen
  • Mehrgelenkige und dreidimensionale Bewegungen
  • Exzentrische, konzentrische und isometrische Muskelarbeit

UNSER TRAINING.

Unser Hauptziel im Training besteht darin, in funktionellen Muskelketten zu arbeiten. Wir schulen Bewegungen und distanzieren uns von isoliertem Muskeltraining an geführten Geräten. Deshalb bieten wir Trainingsprogramme und Kurse, welche progressiv aufgebaut sind, vielseitige Anforderungen an deinen Körper stellen und mit variierenden Gewichten und Geschwindigkeiten durchgeführt werden. Wir legen grössten Wert auf Nachhaltigkeit für einen gesunden Körper - deshalb zählen bei uns nur die perfekten Wiederholungen.


Unsere systematische Kursplanung erlaubt dir, dass du dich voll aufs Training konzentrieren kannst ohne dich ständig fragen zu müssen, ob dieses adäquat ist. Wir teilen dein Krafttraining in Push- und Pull-Bewegungen auf, haben aber auch "Overall Performance" Workouts im Angebot. Zusätzlich bieten wir reine Ausdauer-Intervalltrainings (Energy System Development) und Mobility/Recovery Sessions an.

UNSERE ANGEBOTE.

Monatsabo*
unbegrenztes training
  • gezieltes training in kleingruppen
  • selbstständiges training
  • umfassendes testing alle 6 monate
  • athltx trainings-app

*beim jeweils ersten monatsabo gilt die geld-zurück-garantie

pro Monat 220.-
10er Abo
320.-
Drop in
Einzeltraining 40.-
personal training
1 einheit 160.-
10er ABO 1280.-
Teste uns kostenlos

*30 TAGE GELD-ZURÜCK-GARANTIE

KEINE AUSREDEN,
KEIN RISIKO.

30 Tage Geld-zurück-Garantie

Wir sind überzeugt von unserem Angebot. Deshalb bieten wir dir eine einmalige 30 Tage Geld-zurück- Garantie. So kannst du uns ohne Risiko testen. Sollte es dir nicht gefallen, überweisen wir dir den gesamten Betrag zurück.

UNSER TRAININGSPLAN.

Montag

07:30-12:15
Open Gym
12:15-13:00
45' Overall Performance
13:00-17:30
Open Gym
17:30-18:30
60' Upper Body Push / Lower Body Pull
19:00-20:00
60' Upper Body Push / Lower Body Pull

Dienstag

07:30-12:15
Open Gym
12:15-13:00
45' Overall Performance
13:00-17:30
Open Gym
17:30-18:30
60' Upper Body Push / Lower Body Pull
19:00-20:00
60' Energy System Development

Mittwoch

07:30-12:15
Open Gym
12:15-13:00
45' Overall Performance
13:00-17:30
Open Gym
17:30-18:30
60' Energy System Development
19:00-20:00
60' Overall Performance

Donnerstag

07:30-12:15
Open Gym
12:15-13:00
45' Overall Performance
13:00-17:30
Open Gym
17:30-18:30
60' Upper Body Pull / Lower Body Push
19:00-20:00
60' Upper Body Pull / Lower Body Push

Freitag

07:30-12:15
Open Gym
12:15-13:00
45' Overall Performance
13:00-17:30
Open Gym
17:30-18:30
60' Upper Body Pull / Lower Body Push
19:00-20:00
60' Energy System Development

Samstag

08:00-09:00
60' Overall Performance
09:30-10:30
60' Energy System Development
10:30-13:30
Open Gym
Trainingsplan herunterladen (PDF)

JETZT BUCHEN.

UNSER STAFF.

PATRIK AMSTUTZ

FOUNDER & CEO, PHYSIOTHERAPEUT, PERFORMANCE COACH

Zahlreiche Aus- und Weiterbildungen erlaubten es mir, meiner Sportleidenschaft nachzugehen und im Profifussball Fuss zu fassen. Nach vielen Jahren als Physiotherapeut, Reha- und Athletiktrainer freue ich mich nun, allen Kunden ein professionelles Training zu ermöglichen.

ANDI FELDER

PERFORMANCE COACH

Als ehemaliger Kunstturner habe ich funktionelles Training im Blut. Nach dem Sportstudium und einigen Jahren Erfahrung als Athletiktrainer bin ich nun bereit, mein Wissen und meine Motivation weiterzugeben. Ich freue mich, dich an deine Grenzen und ans Ziel zu führen!

PHYSIOTHERAPIE UND 
MEDICAL ATHLETIC TRAINING.

Ausrichtung auf Physiotherapie, Sportphysiotherapie und Athletiktraining. Unsere Vorgehensweise eignet sich für Patienten, die eine zielorientierte und systematische Behandlung wünschen und sich aktiv in den Rehabilitationsprozess einbringen wollen. Unser Team besteht aus erfahrenen Physiotherapeuten und Rehabilitationstrainern, die unter anderem im Profisport tätig waren.


Kontakt

UNSERE DIENSTLEISTUNGEN.

  • Anwendung von aktiven und passiven Methoden. ​Bei medizinischer Eignung bevorzugen wir aktive Methoden mit einer ausgeprägten Involvierung des Patienten.
  • Erstellung eines individuellen Behandlungs- und Trainingsprogramms nach einer umfangreichen Ziel- und Bewegungsanalyse. Die Massnahmen umfassen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Reduktion von Schmerzen, Verbesserung der Haltung, Steigerung der Kraft sowie Vorbeugung von Verletzungen.
  • Messung der Behandlungsfortschritte in regelmässigen Abständen, um diese mit den vereinbarten Zielen abzugleichen.
  • Zugang zum Trainingsangebot nach Abschluss der verordneten Behandlung.
  • Betreuung von Kleingruppen- sowie Einzeltrainings, um die Gesundheit nachhaltig zu verbessern.
  • Beratung von Ärzten im Umgang mit sporttherapeutischen Behandlungen.

UNSERE
ÖFFNUNGSZEITEN.

Montag bis Freitag
7.30 – 20.00

 

Samstag
7.30 – 13.30

 

GRATIS PARKPLÄTZE

SCHWEISS AUF MORGEN.

LASS UNS HEUTE ANFANGEN!


Kontakt

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