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RECOVERY
RECOVERY UNTERSTÜTZT DEINEN KÖRPER BEI BELASTUNGEN AUS TRAINING, ALLTAG ODER BERUF AUSZUGLEICHEN. ZIEL IST EINE STABILE GRUNDLAGE DAMIT GEWEBE, MUSKULATUR UND NERVENSYSTEM AUSREICHEND ZEIT FÜR ERHOLUNG ERHALTEN. ES HILFT ÜBERLASTUNGSPHASEN ZU VERMEIDEN, DIE MUSKELFUNKTION STABIL ZU HALTEN UND KANN PRÄVENTIV VOR VERLETZUNGEN SCHÜTZEN. GLEICHZEITIG TRÄGT RECOVERY DAZU BEI, DEIN LEISTUNGSNIVEAU ÜBER LÄNGERE ZEIT KONSTANT ZU HALTEN.
DIE BASIS FÜR WACHSTUM UND BELASTBARKEIT.
IM ELEMENTS-BEREICH RECOVERY ARBEITEN WIR MIT METHODEN, DIE DEN KÖRPER BEI DER ERHOLUNG UNTERSTÜTZEN. DAZU GEHÖRT DIE MEDIZINISCHE MASSAGE, DIE DURCH GEZIELTEN DRUCK UND MANUELLE TECHNIKEN MUSKELSPANNUNGEN LÖST, DEN GEWEBESTOFFWECHSEL ANREGT UND DIE BEWEGLICHKEIT VERBESSERT.
ERGÄNZEND KÖNNEN OPTIONAL ANWENDUNGEN WIE REBOOTS ODER GAME READY EINGESETZT WERDEN, UM DURCH KOMPRESSION ODER KÄLTE-DRUCK-THERAPIE DIE REGENERATION ZU BESCHLEUNIGEN. ALLE MASSNAHMEN WERDEN AN DEINEN AKTUELLEN ZUSTAND UND DEINE BELASTUNG ANGEPASST.
WO ERHOLUNG ZUR LEISTUNG WIRD.
RECOVERY SOLLTE NICHT ALS PASSIVES AUSRUHEN GEDACHT SEIN, SONDERN ALS EINE BEWUSSTE ENTSCHEIDUNG FÜR ERHOLUNG UND DIE DARAUF FOLGENDEN BELASTUNGEN IM TRAINING. ES SCHAFFT DEN RAHMEN, DAMIT DEIN KÖRPER TRAININGSREIZE VERARBEITEN UND SICH ANSTEIGENDE BELASTUNGEN ANPASSEN KANN. REGELMÄSSIGE ERHOLUNG HILFT DIR, STABIL ZU TRAINIEREN UND EINEN KONSTANTEN TRAININGSFORTSCHRITT ZU HALTEN.
KOMBINIERE RECOVERY MIT ANDEREN ATHLTX ELEMENTS.
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