HYROX•PHYSX
PHYSX UND HYROX SIND ZWEI GRUPPENTRAININGSFORMATE DIE KRAFT, AUSDAUER UND FUNKTIONELLE BEWEGUNGEN VERBINDEN.
PHYSX IST UNSER EIGENES, HIER ENTWICKELTES TRAININGSFORMAT.
HYROX IST EINE INTERNATIONALE SPORTMARKE MIT KLAR DEFINIERTEN TRAININGS- UND WETTKAMPFELEMENTEN.
BEIDE FORMATE STEIGERN KRAFT, AUSDAUER, SCHNELLIGKEIT UND MENTALE BELASTBARKEIT UND BIETEN EINE MOTIVIERENDE TRAININGSUMGEBUNG FÜR ALLE LEISTUNGSLEVEL.
FÜR MENSCHEN, DIE MEHR WOLLEN ALS FITNESSKURSE.
HYROX
HYROX KOMBINIERT LAUFEN, KRAFTAUSDAUER UND FUNKTIONELLE ÜBUNGEN IN KLAR DEFINIERTEN INTERVALLEN. EIN TYPISCHES WORKOUT BESTEHT AUS 1 KM LAUFEN, GEFOLGT VON EINER FUNKTIONELLEN ÜBUNG – ACHTMAL HINTEREINANDER.
DIE UNTENSTEHENDEN ÜBUNGEN SIND DIE OFFIZIELLEN HYROX-WETTKAMPFBEDINGUNGEN:
SKIERG 1000M
SLED PUSH 50M
SLED PULL 50M
BURPEE BROAD JUMPS 80M
ROWING 1000M
FARMER'S CARRY 200M
SANDBAG LUNGES 100M
WALL BALLS 100 WDHL
DAS FUNKTIONELLE WETTKAMPF- & AUSDAUERTRAINING.
HYROX WIRD IM TRAININGSCENTER ADLIGENSWIL ANGEBOTEN. WIR BIETEN ORIGINALES RACE TURF, PROFESSIONELLES EQUIPMENT UND STRUKTURIERTE WORKOUTS, DIE DICH OPTIMAL AUF TRAINING UND WETTKAMPF VORBEREITEN.
HYROX STEIGERT DEINE KRAFTAUSDAUER, GESAMTAUSDAUER, SCHNELLIGKEIT, BEWEGUNGSEFFIZIENZ UND TRAINIERT ZUSÄTZLICH DEINE MENTALE ROBUSTHEIT. DIE INTENSITÄT IST INDIVIDUELL ANPASSBAR UND DAMIT FÜR EINSTEIGERINNEN BIS LEISTUNGSORIENTIERTE ATHLET*INNEN GEEIGNET.
PERFEKT, WENN DU EIN FORDERNDES, STRUKTURIERTES UND LEISTUNGSORIENTIERTES TRAINING SUCHST.
PHYSX
PHYSX IST EIN HAUSEIGENES ENTWICKELTES KLEINGRUPPENFORMAT, DAS KRAFT, BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION UND STABILITÄT VEREINT. JEDER TRAININGSBLOCK LÄUFT ÜBER 6–8 WOCHEN, DAMIT DU MESSBAR FORTSCHRITTE MACHST. ALLE ÜBUNGEN SIND KORREKT AUFGEBAUT, VARIIEREN REGELMÄSSIG UND SIND OPTIMAL AUF DEN ALLTAG, DIE ARBEIT UND DEN SPORT ÜBERTRAGBAR.
EIN PHYSX-TRAINING UMFASST IMMER:
MOBILITÄT & ACTIVATION
KRAFTTRAINING
STABILITÄT & CORE CONTROL
ABSCHLUSS-INTERVALLBLOCK FÜR HERZ-KREISLAUF & ATHLETIK
DAS HAUSEIGENE TRAININGSKONZEPT.
PHYSX VERBESSERT KRAFT, BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION UND STABILITÄT – FUNKTIONELL UND ALLTAGSTAUGLICH. DIE TRAININGSBLÖCKE SIND KLAR AUFGEBAUT, DAMIT DU TECHNIK, KÖRPERKONTROLLE UND BELASTBARKEIT SCHRITTWEISE ENTWICKELN KANNST. DIE INTENSITÄT WIRD INDIVIDUELL ABGESTIMMT UND EIGNET SICH DAMIT FÜR ALLE LEISTUNGSNIVEAUS.
PHYSX BIETEN WIR SOWOHL IM FITNESSCENTER ADLIGENSWIL ALS AUCH IN UNSEREM STANDORT WÜRZENBACH AN.