SPORTERNÄHRUNGS COACHING
SPORTERNÄHRUNG BEEINFLUSST, WIE EFFIZIENT DEIN KÖRPER ENERGIE BEREITSTELLT, WIE SCHNELL ER SICH NACH BELASTUNG ERHOLT UND WIE STABIL LEISTUNGEN ÜBER LÄNGERE ZEIT ABRUFBAR BLEIBEN. ERNÄHRUNG SPIELT EINE ZENTRALE ROLLE FÜR MUSKELAUFBAU, KÖRPERZUSAMMENSETZUNG, REGENERATIONSFÄHIGKEIT, IMMUNFUNKTION UND MENTALE STABILITÄT. DIES HAT DIREKTEN EINFLUSS, DARAUF WIE DU DICH IM TRAINING, IM ALLTAG UND IM WETTKAMPF FÜHLST.
ISS NICHT WENIGER SONDERN GEZIELTER.
FÜR MEHR ENERGIE, KLARHEIT UND LEISTUNG
EIN SPORTERNÄHRUNGSCOACHING UMFASST IMMER:
ANAMNESE & ZIELKLÄRUNG: WIR ERFASSEN DEINEN AKTUELLEN STATUS, DEINE GEWOHNHEITEN UND DEFINIEREN KLARE ZIELE.
BIA-ANALYSE: MISST KÖRPERZUSAMMENSETZUNG WIE MUSKELMASSE, FETTANTEIL UND FLÜSSIGKEIT.
MAKRO-/MIKRONÄHRSTOFF-STRATEGIEN & TIMING: WIR PLANEN, WAS DU WANN BRAUCHST, UM LEISTUNG UND REGENERATION ZU OPTIMIEREN.
ALLTAGSTAUGLICHE ERNÄHRUNGSLÖSUNGEN: PRAXISNAHE EMPFEHLUNGEN, DIE ZU DEINEM LEBENSSTIL PASSEN.
EVIDENZBASIERTE SUPPLEMENT-EMPFEHLUNGEN: NUR DAS, WAS WISSENSCHAFTLICH SINNVOLL IST.​​
DEIN PLAN MUSS ZU DIR PASSEN. IM TRAINING UND IM ALLTAG.
IM SPORTERNÄHRUNGSCOACHING ANALYSIEREN WIR DEINE ERNÄHRUNGSGEWOHNHEITEN, DEINEN ENERGIEBEDARF UND DEINE INDIVIDUELLEN BELASTUNGEN. DARAUF AUFBAUEND ENTWICKELN WIR STRATEGIEN, DIE DEINE ENERGIEVERFÜGBARKEIT VERBESSERN, DEINE TRAININGSANPASSUNGEN UNTERSTÜTZEN UND DEINEN STOFFWECHSEL NICHT ZUSÄTZLICH BELASTEN. GLEICHZEITIG BERÜCKSICHTIGEN WIR FAKTOREN WIE SCHLAF, STRESS UND ALLTAGSTAUGLICHKEIT.
BEKOMME EINE INDIVIDUELLE, PRAXISNAHE EINORDNUNG DEINER ERNÄHRUNG.
DAS ZIEL IST EINE ERNÄHRUNG, DIE DEINEN KÖRPER MIT DEM VERSORGT, WAS ER BRAUCHT. ZUR RICHTIGEN ZEIT UND IN DER RICHTIGEN MENGE. SO ENTSTEHT EIN ANSATZ, DER LEISTUNG STABILISIERT, REGENERATION ERLEICHTERT UND LANGFRISTIG ZU BESSERER GESUNDHEIT UND HÖHERER BELASTBARKEIT FÜHRT.
KOMBINIERE SPORTERNÄHRUNGSCOACHING MIT ANDEREN ATHLTX ELEMENTS.
